본지는 일반 상식을 연재하기로 하였다.

 

 

연재하는 글은 북(조선)에서 널리 알려진 상식으로 우리 민족의 따듯한 생활의 슬기가 묻어나는 이야기이며 민족의 아름다운 생활 속에서 건강을 찾아 행복을 추구하였다.

 

 

이 글은 북(조선)의 언론 매체에 소개된 것으로 우리 민족의 문화와 식생활 관습에서 유래된 이야기나 경험으로 얻어진 지혜로운 생활의 유익한 정보를 제공하고 있다.

 

 

연재된 상식의 내용과 관련된 모든 자료들은 하나의 민족이기에 가질 수 있는 생활 정서나 민족의 특성을 안고 있다.

 

 

그 동안 오랜 시간 헤어져 있어 자꾸 멀어질 것만 같은 하나 된 민족을 이루는 것은 우리가 먼저 마음을 열고 진실을 진정으로 이해하고 다가서면서 민족의 이익을 우선시해야 할 것이다. 이 글은 열린 마음으로 북(조선)을 이해하는 기회가 되어 반드시 우리의 힘으로 하나의 민족을 이루어내야 한다.(편집부)

 

 

［상식］

 

 

건강에 좋은 습관 몇가지

 

 

- 즐거운 기분을 유지한다.

 

- 근심거리를 털어버려야 한다.

 

근심걱정을 없애고 유쾌하게 생활하는데 장수의 비결이 있다.

 

- 몸과 마음의 긴장을 풀어야 한다.

 

몸과 마음의 긴장을 푸는것도 과학적으로 해야 한다.

 

긴장을 푸는 방법에는 운동이나 각이한 호흡방식 등 여러가지가 있다.

 

가벼운 운동이나 심호흡을 하면 몸과 마음의 긴장을 풀고 아드레날린을 비롯한 긴장호르몬의 분비를 억제하는것과 동시에 심장박동을 고르롭게 하고 혈압을 낮추며 소화를 돕는다.

 

- 뇌를 부단히 써야 한다.

 

사람의 뇌는 적게 쓸수록 로화가 빨리 온다.

 

그러므로 자주 사색을 하고 머리를 쓰면 인식장애를 방지하는데 도움이 된다.

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